Dessin numérique

Utilisez la technique Pomodoro pour garder votre école à domicile TDA / TDAH sur la bonne voie

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Quiconque est scolarisé à la maison sait qu’il peut être difficile de garder les enfants concentrés sur leur travail. Il existe de nombreuses distractions qui peuvent vous distraire, vous ou votre enfant, et cela est particulièrement difficile pour les enfants atteints de TDA / TDAH.

Si vous avez un enfant atteint de TDA ou TDAH, vous êtes probablement constamment à la recherche de solutions. L’horaire semble être le plus grand défi pour de nombreuses mamans homeschool. La technique Pomodoro peut être exactement ce dont vous et votre enfant avez besoin pour faire avancer les choses.

Qu’est-ce que la technique Pomodoro?

La technique Pomodoro vient en fait d’un livre sur la gestion du temps. Il aborde la façon dont nous voyons le temps et comment nous pouvons changer nos habitudes et nos processus de pensée pour mieux utiliser notre temps.

Si vous envisagez d’utiliser cette technique, vous devez absolument saisir le livre et le lire en entier afin de bien comprendre toutes les bases qui ne peuvent pas être résumées dans cet article. Mais la partie qui peut vraiment profiter à l’école-maison de votre enfant est la technique du minuteur dont parle le livre.

Comment fonctionne la technique Pomodoro

La première chose à faire est de trouver une minuterie numérique que votre enfant peut facilement utiliser. Cela dépend bien sûr de votre enfant et de son âge. Tout, des montres aux minuteries de cuisine, fonctionnera bien, mais les minuteries portables sont les meilleures car elles peuvent être utilisées n’importe où.

Lorsque vous commencez à utiliser la technique Pomodoro, asseyez-vous avec votre enfant et énumérez ce qui doit être accompli. Faites-le la veille ou la première chose le matin.

Réglez la minuterie sur 25 minutes pour chaque élément de la liste. Laissez votre enfant travailler sur l’objet pendant 25 minutes et laissez-le faire une pause lorsque la minuterie se déclenche. 5 minutes est la pause recommandée, mais certaines personnes prennent une pause de 10 minutes. Quelle que soit la durée que vous choisissez, assurez-vous que votre enfant s’y tient.

Une fois la pause terminée, ils réinitialisent le minuteur pendant 25 minutes et continuent avec l’élément précédent de la liste s’il n’est pas terminé, ou démarrent le suivant.

Donnez-leur quelque chose à espérer

Cette méthode peut être très efficace pour tout le monde, mais pour un enfant à la maison souffrant de TDA ou de TDAH, cela peut vraiment être une bouffée d’air frais. L’enfant peut travailler sur ses projets avec une meilleure attitude car il sait qu’il lui reste un temps limité avant de pouvoir faire tout ce qu’il veut. Les enfants atteints de TDA / TDAH peuvent vraiment rester bloqués s’ils ne savent pas combien de temps un projet va durer et se sentir coincés jusqu’à ce qu’il soit terminé. S’ils savent qu’une minuterie compte à rebours et qu’ils peuvent ensuite faire quelque chose d’amusant, ils peuvent faire mieux. Il y a, pour ainsi dire, de la lumière au bout du tunnel.

Assurez-vous de mettre la récompense à l’avance, surtout lorsque vous commencez à utiliser cette méthode. Il peut lire, dessiner, sortir et jouer, ou tout ce que vous et votre enfant décidez. Gardez à l’esprit que pour les enfants atteints de TDAH, l’activité physique pendant les pauses peut en fait les aider à mieux se concentrer.

Essayez la technique Pomodoro pendant une semaine et voyez comment cela fonctionne pour votre enfant. Cela pourrait être juste la bonne quantité de structure et de flexibilité dont ils ont besoin, et vous pourriez même vous retrouver à en faire plus.

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